Body reduce tips in tamil

உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு இது ஒரு சூப்பர் உணவு என்றே கூறலாம். இதில் கலோரிகள் குறைவு. இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்புகளை எரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் அவர்களின் ஆரோக்கியம் மட்டுமின்றி உங்கள் அழகும் மேம்படும். இதில் கால்சியம் சத்து நிறைந்து எலும்புகளை வலுவாக்கும். புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம்.

இதையும் படிங்க: Weight Loss Tips: தூங்கும் போது கூட உடல் எடை குறைய… இத செஞ்சா மட்டும் போதும்!

அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் இருப்பதால் இது வயதான எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது. சருமத்தை இளமையாக மாற்றுகிறது. அது மட்டுமின்றி சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும் நல்லது. கிளைசெமிக் குறியீட்டில் குறைந்த சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு பொருள். அதனால் சர்க்கரை நோயாளிகள் கூட பயமின்றி சாப்பிடலாம்.

மஞ்சள்:

அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் கொடுப்பதில் மஞ்சளுக்கு பெரும் பங்குண்டு. மஞ்சள் கலந்த தேநீரை தினமும் உட்கொள்வது வயிற்றில் பித்த உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. கொழுப்பை எரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது.

மஞ்சளை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் உடல் எடைய body reduce tips in tamil
body heat reduce tips in tamil
body weight loss tips in tamil
10 tips to stay fit and healthy
body tips tamil
tips for body
tips for reduce body weight in tamil